לרוב אנחנו מדברים על מה שנכנס ונמנעים מלדבר על מה שיוצא, זה אישי, לא תמיד נעים לדבר על זה, גם לא הגייני...
אבל לפעמים הרבה יותר חשוב הוא מה שיוצא!
רק דוגמא קטנה לבעיות שיכולות להיגרם מבעיה ביציאות (לא היציאות לבית הקפה, היציאות בשירותים...)
- אי נוחות בבטן
- עייפות
- אנמיה
- יובש בעור
- בעיות ספיגה
אחד הדברים החשובים בתזונה ובגוף מאוזן זה ספיגת המזון ופינוי מה שהגוף לא צריך. יציאות לא תקינות לפעמים הן הסימן העיקרי של משהו שלא מאוזן בגוף ולפעמים הן מה שיוצרות בעיות.
לכן חשוב לשים לב למה קורה בשירותים.
פסולת שלא יוצאת מהגוף יכולה לגרום ל-
- כבדות ומלאות
- אי נוחות בבטן
- פצעים על העור
- יובש בעור
- קשיי שינה
- ובטווח הארוך גם שינויים במעיים עד כדי גידולים.
- אנמיה
- חולשה ועייפות
- חוסר ריכוז
- חוסר ספיגת סידן
אז מה הן יציאות תקינות-
- כל יום, פעם אחת, עדיף בשעות הבוקר
- קל להוצאה ( בלי מאמץ או שצריך לחכות הרבה)
- לא יבש מדי
- אך גם לא רטוב מדי( רטוב לא חייב להיות שילשול, יכול להיות גם נוזלי וחסר צורה)
- בלי ריח חזק או הרבה מדי גזים.
האם היציאות שלך תקינות?
חשוב לבדוק ולעקוב אחריהן, לפעמים זאת הדרך שלנו לראות שהגוף יצא מאיזון.
חשוב לבדוק ולעקוב אחריהן, לפעמים זאת הדרך שלנו לראות שהגוף יצא מאיזון.
צפריר נחמני Dip. Ac
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה